OUR METHOD
Pilates × 中医学
Pilatesで心身、呼吸、精神のバランスをコントロールし
中医学の叡智で五臓六腑を通して自分の体質を知り、
心身、呼吸、精神のバランスを取りながら、
自分自身の弱い場所を改善していく。
陰(呼吸)+陽(エクササイズ)
陰 呼吸にフォーカスしながら静の時間を。
陽 自分自身の身体の動きにフォーカスしながらエクササイズを。
呼吸
生まれてから死ぬまで、毎日当たり前の様に繰り返される呼吸。
生きていくうえで上で、一番と言って良いほどに大事な行為。
この呼吸を意識して行うことによって、
肉体的にも精神的にも驚くほど良い方向に向かう。
自然と人間
大いなる自然の中に、私たち人間がいる事。
その自然の中で、水の様にあらゆる物と調和しながら、自分自身の身体の自然、心の自然を取り戻す。
